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我们的移动应用程序中显示了敲膝盖练习。敲膝盖，俗称 X 腿，在拉丁语中被称为 genu valgum。这种情况需要在外观方面进行纠正，以便采取预防措施防止其造成的损害。解决膝关节问题的最有效解决方案之一是定期锻炼。

通过敲膝矫正练习，您可以拥有更光滑的膝盖和腿部外观。如果定期进行这些运动，膝外翻将得到纠正。这将有助于预防膝关节炎、韧带损伤、半月板撕裂、膝盖骨问题。您可以在家中轻松地自己进行膝外翻练习。

Knock Knees Exercises

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